PSICOLOGÍA ONLINE · BIENESTAR EMOCIONAL

Un espacio para comprenderte, cuidarte y avanzar.

Psicología online cercana, profesional y personalizada para ayudarte a comprender lo que estás viviendo y avanzar hacia tu bienestar emocional.

Sobre mí Contacta ahora

✓ Más de 14 años de experiencia ✓ Más de 5.000 pacientes ✓ Consulta 100 % online N.º de colegiada: MU-02816

Raquel Martínez García

+14 años de experiencia

+5.000 pacientes acompañados

7× mejor psicóloga de Cartagena*

100% consulta online

SOBRE RAQUEL

Una psicóloga que te acompaña.

Soy Raquel Martínez García, psicóloga con más de 14 años de experiencia profesional en el ámbito de la psicología.

Durante estos años he tenido la oportunidad de acompañar a más de 5.000 pacientes en diferentes procesos personales y emocionales, siempre desde una perspectiva profesional, cercana y humana.

He sido elegida 7 veces consecutivas como mejor psicóloga de Cartagena, un reconocimiento que valoro especialmente por la confianza de las personas a las que he acompañado.

Cada persona es diferente y cada proceso necesita su propio espacio. Por eso, mi objetivo es ofrecer una atención psicológica personalizada, adaptada a las necesidades y circunstancias de cada persona.

Actualmente, mi consulta está enfocada principalmente en la atención psicológica online, permitiendo realizar las sesiones desde cualquier lugar, con comodidad, privacidad y flexibilidad.

+14 años de experiencia

+5.000 pacientes acompañados

“

Cuidar de tu bienestar también es cuidarte.

Dar el primer paso puede ser el comienzo de un cambio importante.

ESPECIALIDADES

¿En qué puedo ayudarte?

Algunos de los ámbitos que podemos trabajar conjuntamente durante el proceso psicológico.

🌿

Ansiedad

Comprender la ansiedad y desarrollar herramientas para gestionar mejor las situaciones del día a día.

💭

Estado de ánimo

Acompañamiento en momentos de tristeza, desánimo y dificultades emocionales.

🫶

Autoestima

Trabajar la relación contigo mismo y construir una percepción más saludable de ti.

🌱

Traumas

Un espacio de acompañamiento para abordar experiencias difíciles y sus consecuencias.

☁️

Estrés

Aprender a identificar y gestionar las fuentes de estrés que afectan al bienestar.

🤝

Relaciones

Trabajar dificultades en las relaciones personales, familiares o de pareja.

MÉTODO COGNITIVO-CONDUCTUAL

Comprender lo que piensas para transformar lo que haces.

Mi forma de trabajar se basa principalmente en el enfoque cognitivo-conductual, un método psicológico estructurado y orientado a ayudarte a comprender y afrontar las dificultades que estás viviendo.

¿Qué es?

La terapia cognitivo-conductual parte de la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Lo que pensamos puede influir en cómo nos sentimos y en cómo actuamos ante determinadas situaciones.

Comprender

Juntos identificamos aquellos pensamientos, emociones y patrones de comportamiento que pueden estar contribuyendo a tu malestar. Comprender estos patrones es un primer paso para poder trabajar sobre ellos.

Aprender herramientas

Durante el proceso se trabajan estrategias y herramientas psicológicas adaptadas a tus necesidades, que pueden ayudarte a afrontar de una manera diferente las situaciones difíciles.

Aplicar y avanzar

El objetivo es que puedas llevar lo aprendido a tu vida cotidiana y desarrollar recursos que favorezcan cambios útiles y duraderos en tu bienestar.

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

Un método práctico, estructurado y personalizado.

La terapia cognitivo-conductual no consiste simplemente en hablar de los problemas. Se trata de comprender qué está ocurriendo, establecer objetivos y trabajar de forma progresiva con herramientas adaptadas a cada persona y a sus circunstancias.

TARIFAS